乔纳森·戈德曼的《声音疗愈的九个洞见》

人类放松中心    2025年08月20日

自古以来，声音和音乐就被用于疗愈和转化。然而，如今人们对声音疗愈领域的兴趣日益高涨，关于声波的功效及其作为转化能量的运用，涌现出许多不同的想法和观点。许多关于声音疗愈的重要问题仍未得到解答。以下想法仅代表我个人，可能并非基于他人的现实情况。然而，它们或许能为他人提供一些有用的见解和思考。

一：我们都是独特振动的生物。

首先，我们要明确一个概念：声音疗愈的基本原理是，一切都处于振动状态，包括我们的器官、骨骼、组织等等。如果这些身体部位出现不平衡，可以通过将合适的频率投射回体内来疗愈。这种方法适用于脉轮和能量场的不平衡以及活动过度或不足的情况。

我相信这个概念是正确的。我只是质疑，许多科学家和声音治疗师列出的各种频率，例如肝脏或海底轮的频率，是否正确。我质疑这些信息的原因是：首先，这些列出的频率通常彼此不一致。其次，你真的相信你的振动频率和其他人一样吗？

大约十五年前，我刚开始从事这项工作时，参与了一个研究音调对脉轮影响的项目。我发现几十个不同的系统使用不同的声音却能达到相同的效果。我心想，这怎么可能呢？后来，我偶然发现了不同科学家的研究成果，他们使用不同的频率也达到了同样的效果（而且，我想补充一下，他们显然取得了成功）。

这促使我创建了这个公式：

频率+意图=治愈

这些不同体系的唯一共同点在于，实践者都希望用声音来振动或平衡某个特定的区域或能量场。然而，这个方法也源于我与学生、治疗师和被疗愈者合作的经历。我教学和展示如何运用声音作为一种转化方式的经验越丰富，就越能印证这一点：没有人、任何事物是完全相同的。这让我相信，我们都是独一无二的振动存在，始终处于流动的状态。

在细胞层面上，特定器官可能存在通用的音调。然而，我们可能缺乏一些信息来正确理解这一点。除了器官结构的频率外，还可能存在一个调制频率，即器官的脉动（器官如何与流经它的各种能量相互作用——是慢还是快？等等）。例如，大脑会以不同的频率（α、β、δ、θ）发出脉动，但这些并非大脑组织的频率。至少有两种截然不同的声波会影响任何器官。

假设我们都处于相同的生理、情感、心智或灵性发展水平（因此我们的脉轮也都具有相同的行为，并以相同的频率产生共振），未免过于简单。在西藏，不同的脉轮似乎会根据学员的发展水平，接收不同的真言作为声音来产生共振。例如，“啊”的音在某个发展水平下可能对喉轮有效，而在另一发展水平下可能对心轮有效。

几年前，我的一个学生发现了一个运用声音和脉轮的系统，该系统用音符“C”代表海底轮，并以全音阶的方式向上移动脉轮（“C”、“D”、“E”、“F”等），使第七脉轮或顶轮振动到“B”。原则上，这是一个非常巧妙的系统，但由于以下几个原因，我并不认为它是正确的：首先，似乎低频影响我的海底轮，而高频影响我的顶轮。如果全音阶系统是正确的，那就意味着低频“B”会影响我的顶轮，而高频“C”会影响我的海底轮，但事实似乎并非如此。此外，音符“C”是在喝咖啡之前还是之后与海底轮产生共振？是在清晨还是深夜？是在冥想之前还是之后？这些活动和摄入很可能不仅会影响我们身体的频率，还会影响脉轮和以太场的频率。

所以，对于“我相信我们都与同一频率共振吗？”这个问题，我的回答是：“不！我不相信。” 我相信我们每个人都是独一无二的、振动频率不同的生物，我们的身体、大脑和能量中心都有不同的频率。而且这些频率是可以改变的。

二：由于人类振动频率的独特性以及我们对音乐的反应的独特性，很难准确地测试音乐对人体和能量场的影响。

测试音乐对身体影响的最有效方法之一是运动机能学，这是一种肌肉测试方法。虽然训练有素的运动机能学从业者有时能够得出深刻的见解，但如果从业者技能不足或不了解其目的，运动机能学就是一种非常困难且具体的工具。进行测试的人员必须训练有素，精通运动机能学的各种细微之处，并且必须非常清晰地了解测试目的，在进行测试时不带任何证明。因此，如果测试者需要证明什么，人们有时会质疑运动机能学测试的结果，尤其是涉及音乐的测试结果。

关于使用运动机能学检查音乐的正面或负面影响，还有最后一个想法。如果医生在播放音乐的同时对患者进行检查，双方都会受到音乐的影响，导致结果不平衡也不准确。然而，如果其中一人在听音乐时戴着耳机，则推测耳机实际上会将其自身的影响添加到运动机能学测试中，从而改变结果。最终的解决方案是使用每次施加相同压力的机器。然而，虽然这种机器确实存在，但并不常见，也并不常用。

三：录音固有的能量可能与录音的声音再现一样重要。

随着我们越来越重视音响，高科技录音和播放设备的出现，一种偏见正在滋生，这种偏见认为，录制的音乐要想有益，就必须录制得好，不能有任何失真。这种观点不无道理。“干净”、清晰的音乐，没有失真等等，听起来非常悦耳。事实上，它很棒，我更喜欢这种音乐，而不是录制质量差的音乐。但说实话，干净的音乐并不一定具有治疗作用。如果有人相信在音乐的实际频率范围之外存在一种能量形式（为此，我们称之为“意图”），那么当我们听音乐时，也会发生一些其他的事情。

你是否曾经听过一场精彩音乐会的盗版录音，它录制得非常糟糕，让你兴奋不已，但当你听到专辑里那首干净清澈的歌曲时，却丝毫没有动摇？我有过这种经历。我有一些不同灵性导师的吟唱录音，它们的保真度值得怀疑。但这些录音中蕴含的能量是奇妙的，不知何故，疗愈或转化的能量仍然通过声音传递。

如果有人如此偏心，以至于无法忽视录音的音频保真度，我毫不怀疑，这些人不会允许自己接触到录制质量差的磁带和光盘所固有的能量。这可能是个人独有的问题，而非录音本身固有的问题。

我们不应该用自己的偏见去歧视别人。这无疑会限定和量化对我们有利或不利的事物。

四：没有哪一种录音媒介比另一种更好。

这让我们得以深入了解模拟录音（磁带和唱片）是否比数字录音更有益（反之亦然）。目前尚无定论，无人知晓。毫无疑问，模拟录音和数字录音截然不同，而且它们都能带来积极的影响。

当运动机能学首次被用作测试音乐效果的方法时，数字化似乎并无益处。当时，这或许是真的。早期的数字录音听起来很不一样：它们清晰，但冷冰冰的。有些人听这些录音会感到头痛。后来，随着数字化技术的不断发展，我发现有人认为数字录音产生的声音对身体细胞或气场无益。这种说法或许有道理。准确地测试音乐的效果很困难。

最近，我的一位朋友是一位出色的音乐魔术师，他暗示我反对数字技术，因为我害怕新技术。“一旦你不再害怕，你就能把数字和合成采样的声音作为一种声音形式来处理，就像任何其他声音一样，可以被处理（和影响）。”他的话听起来很对。“此外，”他补充道，“数字技术就是使用基于石英的技术，而你知道你有多喜欢用石英晶体。”

我听从了朋友的建议，开始在作品中融入一些数字和合成采样技术。例如，在录制《Angel of Sound》时，我同时运用了模拟和数字录音棚技术。此外，在录音过程中，我有意识地邀请神圣之声天使Shamael参与录音（无论是模拟还是数字）。据悉，天使确实在那里。

最后一点：一些纯粹主义者倾向于认为模拟声音比数字声音更纯粹，更真实。从概念上讲，这的确没错，但如果你把录音和播放的所有其他元素都加到这个概念上，情况就不一样了。当你把模拟录音带（比如磁带）通过晶体管系统（我们大多数人都有）播放时，模拟信号会发生显著的变化。从这些系统出来的声音并不比其他任何声音更“真实”。预先录制的音乐在某种程度上会与原版有所不同。因此，没有哪一种录制的声音媒介真的比另一种更好。

五：不同乐器的所有调音都具有治疗潜力。

很多人认为只有和声相关的调弦才有疗效。我先不谈太专业的技术，只想说键盘的调弦大多是平均律调弦。这意味着，不同音符自然的和声相关音程和比率，在同时弹奏时会发生改变，产生差异。在钢琴上，这些比率是对数相关的，而不是和声相关的。它们不具备泛音列中自然存在的比率。如果你愿意，可以把这归咎于巴赫，因为他开创了平均律音乐。它确实改变了键盘上的音程，但也让演奏者能够换键而不会弹到“坏”音。

有些人认为，只有由人声或非平均律乐器创作的音程和声相关的音乐才具有治疗价值。作为一本专注于和声学的书籍的作者，我理解这种观点，尽管我并不认同这种观点。太多人通过聆听钢琴等使用平均律的乐器创作的音乐获得了治愈，经历了蜕变，并且通常度过了一段美好的时光。我们不能仅仅因为宣称调音必须和声相关才具有治疗价值，就贬低了这些治疗体验。

六：意图和频率都会创造转变体验。

在我的著作《疗愈之声》以及我教授的研讨会中，我投入了大量精力和思考来强调意图的重要性：声音背后的能量。我指出了意图在疗愈过程中的重要性。然而，我绝不会说意图是唯一的。记住，

频率+意图=治疗。

这并非非此即彼。俗话说：“通往地狱的道路是由善意铺成的。” 正如另一位作家指出的那样，从构思到执行，可能相差甚远。例如，如果我想让某人平静下来，就对着他的耳朵大喊，我的意图可能是一回事，但我实际发出的声音可能又是另一回事，最终产生的效果也可能截然不同。

意向性至关重要，声音疗愈师需要有意识地、持续地进行练习。频率同样重要，不容忽视。我们需要了解声音的心理生理学、我们如何使用声音以及声音如何影响我们。我们是振动的生物，不同的声音会产生共鸣并影响我们，除非我们达到某些大师所修炼的那种调音水平。

或许正是这种理想的精通与协调境界，让大多数人感到困惑。我们中很少有人能够达到这种振动水平，或达到其所蕴含的清晰意图。通常，当我们在进行投射意图时，我们仍处于一个需要自我净化的水平。仅仅渴望净化并不意味着我们已经到达那里。或许，当一个人达到了清晰的境界，能够真正投射神圣意图——区分“祢的旨意”和“我的旨意”——他就能发出任何声音并达到预期的效果。然而，这种情况并不常见。

在我们与声音互动的过程中，当我们经历灵性进化时，重要的是要意识到我们所发出的声音的效果，以及我们想要表达的意图。这是唯一的方法。

七：声音微妙。

我们仍然活在“越多越好”的老套思维模式中，尤其是“声音越大越长越好”。然而，在处理声音时，音量、频率持续时间和声音效果并不一定相互关联。
我们都知道高音量会导致听力损失。此外，就生理反应而言，高音量确实具有特定且并非特别具有治疗效果的效果。它们会触发“战斗或逃跑”反应，释放肾上腺素，增加心跳、呼吸和脑电波活动，并可能干扰免疫功能。

例如，有些治疗师会使用高音量的音乐来引发某些反应。这种做法确实有效，但我们必须记住，这是一种为了特定目的而使用音乐的特定方式。

或许，在处理声音时，高音量实际上比柔和的声音更难以在分子层面上促成这些变化。非常响亮的声音可能过于强烈，无法达到预期的持久效果，仅仅穿过身体，不会产生任何变化。所以，音量越大并不一定越好，时间越长也不一定越好。

虽然我们或许仍然抱有“越多越好”的意识，但这在声音方面并非如此。某个频率或音调，在短时间内聆听或吟唱时，可能有效，但时间过长，其效果可能会抵消，甚至产生负面影响。

声音疗愈的最低持续时间可能需要一段时间才能改变身体、情绪、精神或灵性。一些声音疗愈师说，一个声音需要五分钟才能真正产生改变。另一些人说需要十分钟，还有一些人说需要二十分钟。有些声音疗愈师会让人连续几个小时聆听或播放音乐。由于我们都是独特的振动生物，我相信每个人的情况都不同。我确实观察到，即使只接受几分钟或更短时间的声音疗愈，也有一些人发生了非凡的变化。

如今市面上有各种能产生特定声音的声波设备和录音，有些人可能会整天都在发出或聆听特定频率的声音。根据个人情况及其需求，这可能有益健康，也可能有害健康。声音越多并不一定越好，过多的声音可能会损害神经系统或其他身体和以太体系统。平衡是任何转化或疗愈工作中极其重要的一个方面，平衡原则也应应用于声音。

八：声音和光/颜色是不同形式的能量。

对于那些认为光和声音相同的人来说，这个想法可能颇具争议。没有人真正知道答案。我认为，声音和光是相关的，但它们并不相同。看待这种关系的一种方法是通过谐波系列。谐波是由基音产生的音符，它体现了整数比的普适原理。以每秒 100 次的频率振动的音符会影响任何与其谐波相同的音符。这意味着，振动速度是其两倍的音符为每秒 200 次，振动速度是其三倍的音符为每秒 300 次，等等。这相当于古代赫尔墨斯原理的声波对应词：“上行如是，下行亦然。”

因此，我们可以从概念上理解，每秒100次循环的音符与每秒100万次循环的音符存在谐波相关。然而，这并不意味着它们是同一个音符，也不一定具有相同的效果。

声光现象的本质是，数学家们要么取一个音符的频率，然后将其加倍四十次，直到这个频率与某种特定颜色的光的频率相同；要么取一种颜色的频率，然后将其减半四十次，直到这个频率与声音的频率相同。然后这些科学家就说：“这就是那个。” 或许确实如此，但没有人真正将声音转化为光。

不同的音符被赋予了不同的颜色，这可以通过像光风琴这样的设备实现，但这仍然只是理论上的。目前为止，没有人能够将一个声音频率提升四十个八度，而无需依靠不同的乐器或计算机，而这些乐器或计算机当然会改变声波的自然过程。

当频率进入不同的能量状态时（声音在变成光之前必须转化为多种不同类型的能量，例如热能），频率可能会经历一个转换过程，其数学计算过程可能大相径庭。随着能量的转换，数学计算过程可能变得比我们所知的复杂得多。简单的倍增过程可能与此无关。

我认为声音和光是互补的能量形式，但不一定相同。将特定的颜色分配给特定的音调可能过于简化了我们尚不了解的过程。也许我们可以将任何颜色编码到任何频率上。既然我们讨论的是这个话题，这也是我想与大家分享的另一个想法。目前还没有人真正知道这个见解的答案。

九：所有音乐都具有潜在的治疗作用。

很多人认为只有新世纪音乐，或者任何你想用来替代“新世纪”的音乐，才具有疗愈功效。这和我多年前初入音乐界时遇到的困境如出一辙。每个人都想让我说摇滚乐是魔鬼的音乐，很糟糕。但我不会。我相信，任何音乐，根据时间、地点和个人的需求，都能产生疗愈效果。并不是说任何音乐都会有疗愈效果，而是说，只要适合个人，它就能产生疗愈效果。

了解声音的心理声学效应在这里很有帮助。某些声音通常会在许多人身上引起相似的生理反应。例如，慢节奏的音乐会倾向于减慢我们的心率、呼吸和脑电波。而快节奏的音乐通常会产生相反的效果。如果现在是凌晨三点，我很累，正开车从派对回家，我放了一首令人放松的音乐，会发生什么？我会变得更加困倦，这样的音乐可能对我的驾驶非常危险。然而，如果我播放一些响亮的、快节奏的音乐，它很可能会刺激我，让我保持清醒，在这种情况下，它具有相当的治疗作用。如果现在是凌晨三点，我试图找一些音乐来帮助我入睡，情况就不一样了。这需要非常不同的反应。需要非常不同类型的音乐。
知道如何使用音乐非常重要，理解音乐本身潜在的心理和生理效应也同样重要。当然，慢节奏的新世纪音乐非常适合放松身心。然而，如果想要跳舞（以及通过跳舞释放非凡的能量），慢节奏的新世纪音乐并非理想之选。你选择特定音乐的目的是什么？是为了冥想、引导意象、舞蹈、深度回忆，还是为了释放情绪？意识到每种类型的音乐都能在多个层面上与我们产生共鸣，任何类型的音乐都有可能产生积极的影响。我们应该对所有音乐及其可能带来的转化和治疗效果持开放态度。

运用音乐的最佳方法之一是为自己制定音乐处方。找出你对哪种类型的音乐反应最好。哪些音乐能让你感到快乐？哪些音乐会让你感到悲伤？写下那些能引发不同反应的音乐，并在你想要营造某种感觉或情绪时运用它们。没有哪首音乐会对每个人产生相同的影响，尤其是在我们对音乐的情感反应方面。你无法指望别人对任何音乐的感受和你一样。然而，根据我们自身的经验，如果我们在听某首音乐时产生了特定的情感反应，那么再次聆听时也会有类似的感受。

与他人合作时，你必须找出最适合他们的音乐，才能帮助他们制定音乐处方。一个人可能无法享受某些类型的音乐，因为这些声音会引发他们内心不平衡的共鸣。例如，曾经有一位学生无法聆听非常低沉的声音，尤其是西藏僧侣诵经的声音。这是由于下部脉轮失衡所致。一旦这个人能够正视这种情况，并敞开心扉，聆听深沉声音产生的共鸣，不平衡就消失了，他们也能够释放这些障碍。这是一次意义非凡的转变。这个故事说明了如何找到我们真正不喜欢的音乐，而这些音乐实际上可以帮助我们面对和疗愈自身不平衡的方面。

我最后的建议是，让每首音乐都蕴含着疗愈的潜能。音乐可以触及我们心灵深处那些我们可能根本不知道存在的地方。有些人只专注于古典音乐、“神圣”音乐或新世纪音乐。事实上，所有形式的音乐，从摇滚、乡村、爵士，到如今我们所能接触到的所有世界音乐，都可能拥有深入我们身心和灵魂的潜力，从而开启疗愈和蜕变。对所有可能性保持开放的态度。不尝试，你永远无法知道会发生什么。